====== 五分钟日志 ======
  * [[https://briansunter.com/blog/five-minute-journal/|Five minute journal]]
==== 好处 ====
  - 可以练习怎么组织连贯的想法，表达自己；
  - 回顾以往日志有助于提高“自我意识”；
  - 有助于提高书面表达交流能力；
  - 有助于推进个人目标，进度追踪；
==== 早间日志内容提示 ====
  - 值得感恩、令人高兴的事
  - 今天做什么能让人充实
  - 今天所关心、担忧的事
==== 晚间日志内容提示 ====
  - 今天过得怎样，自我感觉评分（0-10）
  - 今天发生了什么好事
  - 我做得好么？
  - 我可以做得更好么？
==== 额外 ====
  - 每天至少有一个够**生动形象**的描述